from the outside to the inside - coming soon

Es gibt Tage, an denen du bemerkst, das du dich müde, erschöpft oder sogar gereizt fühlst. Du spürst manchmal diese Leere und fühlst dich einfach nicht mehr wohl in deiner Haut. Mit dem Programm zu den Mindful Healing Days gebe ich dir ein wundervolles Werkzeug in die Hand, mit dem du deine Selfcare-Praxis vertiefen kannst. Yoga und Meditation bieten wundervolle Möglichkeiten deinen Körper zu entspannen, zu reinigen und zu heilen. Yoga ist der Weg vom Groben zum Feinen, vom Außen nach Innen bis zum Allerinnersten, deiner Essenz. Du wirst durch Bewegung und Meditation, Yin und Yang, Anspannung und Entspannung eine physische und psychische Regeneration erfahren. Das MindfulHealingProgramm hilft dir Stress zu reduzieren, den Alltag zu vergessen und zu entspannen. 

Freitag - 18:00 Uhr 

MindfulFolw 75 min. - Body Mind & Soul - MYSELF

Dein Körper und Geist verbinden sich in diesem Flow und diese wunderbare Energie wird durch dich hindurch fließen. Deine sanften Bewegungen werden auf achtsame Weise deinem Atem folgen und du wirst zum Beobachter deiner Gedanken. 

Samstag - 10:00 Uhr

Breathe in Breathe out- Time to Meditation 30 min.

Wir beginnen den Tag mit einer wunderbaren Atemtechnik, die deinem Geist dazu verhilft ruhig, friedlich und glücklich zu sein. Anuloma Viloma reinigt deine Energiekanäle und Prana kann frei durch dienen Körper fließen. 

Im Anschluss: Mediation for clarity, stability and presence 

Samstag - 11:00 Uhr

Take me to the moon 60 min.

Je nach Mondphase können wir uns erschöpft, träge oder müde fühlen. in diesen Momenten ist es essenziell auf die Signale 

des Körpers zu hören. Manchmal fehlt uns Erdung oder Leichtigkeit. An diesem Samstag wandert der Mond in das Sternzeichen Krebs. Wir reagieren dann oft übersensibel auf unsere inneren Vorgänge und auf unsere Umwelt. 

In dieser YogaSession wirst du dir den Raum geben, den du benötigst um dich geborgen und sicher zu fühlen.

feeling myself

Sonntag - 10:00 Uhr

Pure pleasure 30 min.

Diese Session lässt dich pure Freude und Lust erleben. Wir aktivieren an diesem Morgen unser Svadhistana Chakra. Übersetzt heißt es soviel wie "mein eigener süßer Wohnsitz". Es ist der symbolische und kreative Raum in uns, der die wilden Ideen und Sehnsüchte in uns wachsen lässt. mit einem ausbalancierten Sakralchakra genießt du die kleinen wie die großen Dinge und startest energiegeladen in den Tag.

enjoy my life

Gemeinsamer Brunch mit YogaBowl, Tee und Juice

im Anschluss me-Time (Spaziergang an der Elbe)

Sonntag - 13:00 Uhr

Down on the water 60 min.

In der Stille des Wassers können wir unsere Lebenskraft nähren. In dieser YinYoga Einheit erlebst du eine meditative und reflexive Praxis im Liegen bzw. im Sitzen. Während der lang gehaltenen Asanas kommt dein Geist zur Ruhe und du längst deine Aufmerksamkeit verstärkt auf dich und deinen Körper.

Ein perfekter Abschluss für mehr Langsamkeit und Stille in deinem Dasein.

let it go

Inklusive MindfulEssentialBox 

Mit dieser Box erhälst du neben den ätherischen Ölen die deine YogaPraxis unterstützen, ein Smudge Stick und 

einen besondere Überraschung für deinen magischen Morgen und dein Abendritual.

158 € p.P.

(Die Teilnehmerzahl ist limitiert) 

Buchung auf Anfrage > babettewilke@gmx.de

Alles Weitere dann per Mail